Dieta detoxifiere

Exista mai multe tipuri de diete pentru detoxifiere: regimul alimentelor crude(alimente negatite), regimul diuretic (diuretice naturale pentru a preveni retentia de apa), regimul pe baza de limonada, regimul pe baza de lichide, regimul de detoxifiere a ficatului.

In general, aceste diete presupun consumarea de alimente organice, fructe, legume, bauturi naturale si interzic produsele care contin toxine (grasimi, E-uri, conservanti, cofeina).

O dieta de detoxifiere nu recomanda consumul de:

- zahar: ca atare sau in produse indulcite cu zahar

Nu sunt recomandati nici indulcitorii, care sunt substante sintetice, deci toxine.

- lactate: lapte, unt, branza, smantana, frisca, etc. grau: paste, paine, fidea, etc. gluten: grau, secara, orz.

- cofeina: cola, cafea. Persoanele care beau cafea zilnic pot continua sa consume o ceasca mica in fiecare zi pentru a evita simptomele sindromului de abstinenta.

- drojdia, alcoolul, conservantii, E-urile, ciocolata, grasimile.

Alimente premise:

- fructele de toate felurile: proaspete, congelate, in compoturi ( fara zahar).
- legumele: broccoli, conopida, ceapa, usturoiul, legumele verzi si rosii.
- orezul: sub toate formele, de preferat cel nedecorticat.
- cereale, mei, hrisca
- oleaginoasele si semintele: seminte de in, seminte de dovleac, de susan, migdale, nuci. Pot fi puse in salate sau consummate ca gustare.
- mazarea si fasolea
- uleiul: este preferat uleiul de masline extra-virgin.
- condimente: toate condimentele vegetale (patrunjel, marar, oregano, rozmarin, etc), sarea de mare, otetul.
- ceaiurile: ceai verde, de plante, de fructe.

Alte bauturi: apa, limonada, suc de fructe neindulcit, lapte de orez. Apa se consuma in cantitati mari, cel putin opt pahare pe zi, iar mancarea trebuie mestecata bine, mai ales cerealele.

Acestea sunt caracteristici generale ale dietelor de detoxifiere, ins Asa cum am spus unele sunt mai permisive si accepta orice fel de aliment atata timp cat este natural si slab, iar altele sunt mai restrictive si nu accepta decat un anumit tip de mancare.

Printre cele foarte restrictive se numara si dieta alimentelor crude care presupune consumarea exclusiva a legumelor si fructelor crude.

Meniu cu alimente crude:

Dimineata: salata de fructe proaspete cu migdale, fulgi de ovaz, seminte de dovleac si lapte proaspat de oaie, organic.

Pranz: salata de legume cu ulei de masline si otet balsamic.

Seara: supa de legume crude (pregatita la mixer). Fructe, seminte de floarea sorelui.

      Aceste diete nu sunt recomandate pentru o perioada lunga deoarece consumul redus de vitamine, minerale, proteine si carbohidrati poate sa duca la malnutritie.

Cos cumparaturi

Niciun produs
0 Ron
TOTAL:  

Intrebari si raspunsuri

Livrare in 24 de ore

Calculator greutate ideala

Varsta
Inaltime (cm)
CALCULEAZA

CE SPUN CLIENTII

Cu ajutorul acestui site am descoperit ceaiul de slabit de la Tiens. Astfel am aflat ca este un produs foarte popular care are la baza experienta antica a chinezilor. Realizat dintr-un amestec natural de plante, cu un gust placut, acest produs m-a ajutat sa imi recapat starea de bine si sa slabesc 3 kg. fara alta dieta.

Initial nu credeam ca un tratament de slabit ar putea fi cu adevarat eficient. Dar dupa ce am descoperit site-ul "solutii de slabit" si gama 4.3.2.1 de la Arkopharma am vazut ca pot obtine rezultate rapide, fara riscuri. Avand in componenta extracte din 10 plante care ard si elimina grasimile pe tot parcursul zilei, am reusit sa slabesc 5 kg. intr-o singura luna, fara un efort sustinut. 

PRODUCATORI

contact contact@solutiideslabit.ro